Image
Je BMI berekenen en voor jezelf een realistisch gewichtsdoel bepalen.
Er bestaat geen "perfect gewicht" dat bij iedereen past, maar de Body Mass Index-calculator is een goede manier om in te schatten of je een gezond gewicht hebt. Het kan ook worden gebruikt als leidraad bij het bepalen van realistische doelstellingen voor gewichtsverlies.
Ondergewicht |
< 18,5 |
Normaal gewicht |
18,5 - 24,9 |
Overgewicht |
25 - 29,9 |
Obesitas |
30 - 34,9 |
Morbide obesitas |
> 35 |
WAT IS BMI?
Een eenvoudig instrument om te weten in welke gewichtsklasse je valt
De Body Mass Index is een van de meest populaire en gebruiksvriendelijke tools om je gewichtsklasse te berekenen.
Je BMI toont het verband aan tussen gewicht en lengte en kan je helpen om een gezond gewicht te bepalen op basis van je lengte.
Volgens de Body Mass Index worden mensen ingedeeld in vijf klassen: ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht, obesitas en morbide obesitas. De BMI kan gebruikt worden om te bepalen hoeveel gezondheidsrisico's een persoon kan lopen als gevolg van zijn/haar gewicht.
EEN UNIVERSELE MAATSTAF
Het berekenen van de BMI is identiek voor beide geslachten
De BMI van een vrouw en die van een man wordt op dezelfde manier berekend. Als de BMI-waarde van een volwassene te hoog is, kunnen de gezondheidsrisico’s aanzienlijk toenemen. Het overschrijden van de gezonde
BMI-klasse kan het risico op het ontwikkelen van aandoeningen, zoals diabetes, hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, artritis of slaapapneu verhogen.
Als je BMI 25 of hoger is, raden we aan om stappen te ondernemen om een gezonde BMI te bereiken, zoals eetgewoontes veranderen, meer lichaamsbeweging of praten met een professionele zorgverlener over je gewicht en algemene gezondheid.
In combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan XLS MEDICAL je helpen om gewicht te verliezen.
Bekijk ONS PRODUCTENGAMMA om te weten welk product het meest geschikt is voor jou.
Image
Is de BMI accuraat?
Hoewel een BMI-calculator gebruiken een goede manier is om te bepalen of je gewicht je gezondheid in gevaar brengt, moet de calculator worden gebruikt in combinatie met andere hulpmiddelen voor een nauwkeuriger resultaat. De BMI kan een goede weerspiegeling zijn van iemands lichaamsvetsamenstelling omdat het de gewicht-lengterelatie uitdrukt.
De BMI biedt een nauwkeurigere meting dan alleen lichaamsgewicht, maar het maakt geen onderscheid tussen vet en spieren. In feite is er een sterke correlatie tussen BMI en de hoeveelheid vet bij iemand met een meer sedentaire levensstijl.
Hoewel BMI niet laat zien waar het lichaam vet opslaat, heeft onderzoek aangetoond dat mensen met meer gewicht rond hun taille, een hoger risico op gezondheidsproblemen lopen.
De meest nauwkeurige manier om je gezondheidsrisico te beoordelen bestaat uit het berekenen van je BMI in combinatie met het meten van je tailleomtrek en rekening houdend met je levensstijl. Een BMI-calculator kan nuttig zijn om je doelstelling voor gewichtsverlies vast te leggen. Streven naar gewichtsvermindering met 2 BMI-punten per keer kan een realistische manier zijn om doelen te stellen.
OPMERKING: De BMI-leidraad is mogelijks niet nauwkeurig voor personen met een hoge spiermassa of zwangere vrouwen en mogelijks geen goede maatstaf voor kinderen of ouderen.
Featured Tips Slider
GEWICHT VERLIEZEN DANKZIJ EEN GEZONDE LEVENSSTIJL
Gewicht verliezen is niet gemakkelijk.
Hier kan je enkele tips vinden die
jou kunnen helpen tijdens
je afslankingstraject.
Jouw kleine inspanningen in combinatie met XLS MEDICAL kunnen een groot verschil maken.
Ontdek hoe je meer gewicht kan verliezen met XLS MEDICAL dan wanneer je alleen zou diëten.
